Op 27 oktober 2009 vond er in de basisschool IHH te Ninove onder impuls van de ouderraden van de scholengemeenschap De Ster ( SAN, St-Jorisschool, IHH, vrije basisschool Meerbeke, vrije basisschool Okegem, vrije basisschool Aspelare) in samenwerking met het VCOV (koepelverenging voor ouders en ouderraden van het vrij onderwijs) een infoavond plaats betreffende plas- en drinkgewoonten bij kinderen. Prof. Dr. Van De Walle van het UZ Gent gaf op ludieke wijze tekst en uitleg. Goede plas- en drinkgewoonten werden uit de doeken gedaan en er werden tips gegeven. De Professor liet het aanwezige publiek ook meermaals versteld staan. Wist u bijvoorbeeld dat een jongen of man die rechtop plast in een urinoir van boven de knie tot aan de borstkast vol kleine urinespatjes zit? Wist u dat 1/100 volwassenen bedplast?
Het is opvallend hoeveel fabeltjes er worden verteld betreffende droogtraining van kinderen. Moet er gestart worden op 2 jaar of niet? Je moet ze ’s nachts uit hun bedje halen,…
Kinderen moeten vooral rijp zijn, de blaas moet er rijp voor zijn om met droogtraining te beginnen. Als dat niet het geval is, heeft het geen zin om de pamper uit te laten. De normale leeftijd om droog te zijn is 3,5 jaar. Als je kindje dan overdag nog niet droog is, is er mogelijks een probleem en contacteer je best een dokter.
Het is ook belangrijk om een goede plashouding aan te leren: IEDEREEN, ook de jongens, zouden zittend moeten plassen. Alleen dan kan de blaas zich volledig ledigen. Het is ook belangrijk dat het kind een volle blaas heeft, leer je kind vooral niet te persen.
Kinderen moeten dan ook genoeg en gezond drinken. Leer je kind daarom water drinken.
Op school gaat er dikwijls ook heel wat fout. Kinderen willen niet gaan plassen op school, want ze vinden de toiletten vies. Ze kunnen ook niet veel plassen want er wordt amper gedronken. Twee brikjes fruitsap is echt niet voldoende als je weet dat een kind van 8 jaar 1,5 liter water per dag nodig heeft. Als een kind tijdens de les naar het toilet moet, wordt dit nogal ervaren als storend. Niet mogen plassen is even absurd als niet mogen ademen. Een plas ophouden kan leiden tot blaasproblemen.
Met kleine ingrepen kan een school al ver komen. Zorgen voor voldoende toiletten en toiletpapier is belangrijk. De toiletten zouden ook minimaal eenmaal per dag moeten gepoetst worden. En ban de urinoirs!
Ook het drinken van water op school zou nog meer aangemoedigd mogen worden. Water is niet alleen nodig voor de gezondheid van uw kind, maar het helpt kinderen zich ook te concentreren.
Nog enkele weetjes en tips betreffende plassen:
· Tussen 2 en 5 jaar ongeveer is een kind volledig zindelijk, het duurt echter nog tot de leeftijd van 12 jaar voor de blaas van je kind volledig ontwikkeld is!
· Je start met droogtraining als de blaas van het kind er rijp voor is, dit is het geval als de pamper gedurende twee uur droog is gebleven;
· Forceer het kind niet, een geforceerde training (dit wil o.a. zeggen starten als het kind er niet rijp voor is) kan tot plasproblemen leiden;
· Op de leeftijd van 3,5 jaar is een kind normaal gezien overdag droog, is dat niet het geval, raadpleeg dan een dokter;
· Neem een goede plashouding aan: de natuurlijke plashouding is hurkzit met beentjes open, leer je kind dus zittend te plassen;
· Als jongentjes rechtopstaand plassen, wordt hun blaas niet volledig geledigd;
· Plassen doe je als je een volle blaas hebt, leer je kind niet te drukken;
· Op de wc moet je op je gemak zitten: het kind moet een ontspannen houding kunnen aannemen;
· Zorg voor een aangepast toilet (neen niet een met toeters en bellen, maar wel): het kind moet met de voetjes aan de grond kunnen, de wc-bril moet aan het kind aangepast zijn, het kind mag niet het gevoel krijgen dat het in het wc kan verdwijnen!
· Zorg ook voor kleertjes (broekjes enz.) die gemakkelijk aan en uit kunnen.
Enkele weetjes en tips over drinken:
* Een kind moet voldoende drinken:
· kleuters 4 glazen water en 3 glazen melk per dag (glas is 150 ml);
· een kind vanaf 6 jaar 5 glazen water en 3 glazen melk per dag (glas is 150 ml);
· een kind van 8 jaar drinkt 1,5 l per dag;
* Een kind drinkt bij voorkeur water (dat hoeft geen water uit flessen te zijn, kraantjeswater is echt ok). Water maakt niet dik, zorgt niet voor gaatjes in je tanden en kan kwaaltjes als hoofdpijn, buikpijn, constipatie vermijden.
* Frisdranken, fruitsappen, drinkyoghurts…bevatten veel suikers en zijn daarom niet goed voor je kind. Deze dranken zijn natuurlijk wel lekker omdat ze zo zoet zijn. Als je deze niet volledig wil verbieden, bewaar ze dan voor speciale aangelegenheden, zoals een verjaardag, feestje,…
* Een kind moet eigenlijk continu water kunnen drinken, dus ook tijdens de schooluren. Onderzoek heeft aangetoond, dat wie regelmatig water drinkt, beter geconcentreerd blijft;
* Een half uur voor een kind gaat sporten (dus ook voor het turnen in de school) en erna zou een kind water moeten kunnen drinken.
Voor wie graag nog wat meer informatie heeft, kijk ook eens naar http://www.wildvanwater.be/Ouders.aspx
En denk er aan, geef zelf het goede voorbeeld!
| totaal aanwezigen: 87; ontvangen evaluatieformulieren: 36 34 waren tevreden tot zeer tevreden 2 waren ± tevreden |
Enkele leuke citaten:
- algemeen:fotografie: Geert Watteyn.
------------------------------------
Verslagen van andere info- en vormingsactiviteiten dit schooljaar:
Andere schooljaren:
Voor de homepage van VCOV - Federatie Oost-Vlaanderen, klik hier.